SKU
5017671
De la Ansiedad a la Calma -9786073907941
Precio habitual
₡12 800
Precio especial
₡10 600
REBAJA
Cómpralo con
Desde ₡601
mensuales.
Pagos:
Tarjeta, Credi-e, Zunify
Más info
En cuotas:
Métodos de Pago
Podés elegir cualquiera de las siguientes opciones de pago:
A) Tarjeta de Crédito o Débito
B) Cuotas de Credomatic y Credix
C) Credi-e
D) Zunify
Productos similares
La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo que se ha incrementado en los últimos años y se ha convertido en una auténtica epidemia. ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? La psicoterapeuta y creadora de la cuenta de Instagram theanxietyhealer, Alison Seponara, nos brinda su experiencia como terapeuta especialista en calmar la ansiedad y restablecer la serenidad del cuerpo y de la mente.
Esta guía práctica está repleta de actividades, herramientas y técnicas concretas basadas en principios científicos que relajan nuestro sistema nervioso y brindan una mayor sensación de control sobre la mente y el cuerpo, por ejemplo:
- Descubrimientos innovadores para ayudarte a controlar las reacciones de tu cuerpo.
- Trucos mentales para aliviar la ansiedad.
- Técnicas de respiración.
- Estrategias de grounding para manejar la ansiedad.
- Ideas para distraerte cuando sea necesario.
- Ejercicios preventivos.
- Remedios naturales.
- Buenas prácticas para la salud.
- Afirmaciones positivas.
Características:
- Autor: ALISON SEPONARA
- Editorial: DIANA
- Fecha de publicación: 2024
- Formato: Pasta suave
- Idioma: Español
- Tema(s): No Ficción, Superación , Autoayuda.
Escribir Su propia reseña