¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

 

Con este libro aprenderás a:

• Afrontar el fracaso.
• Poner límites.
• Aumentar tu autoestima.
• Dejar de procrastinar.
• Superar una ruptura amorosa.
• Relativizar.
• Superar el miedo al qué dirán.
• Controlar los pensamientos intrusivos.
• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre.
• Comunicarte de manera asertiva.
• Cerrar ciclos.

Características:

• Autor: Ana Perez.
• Editorial: MONTENA.
• Formato: Pasta suave.
• Idioma: Español.
• Fecha de publicación: 2024.
• Temas: No Ficción, Referencia, Psicología.

Especificaciones:

• Referencia: 9786287688087.
• Garantía de 30 días por defecto de fábrica.
• Producto requiere de 8 días hábiles para su entrega.